朋友用微信给我转账，然后要求我用支付宝转给他

你好，可以起诉主张返还
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可以起诉要求还款
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亲，您好哦。
微信给别人转账是没有危险的，但是您得看是对什么人转账。对方账号是否安全，有没有涉及违规。这些都很重要。
微信作为一个交流平台，微信用户之间进行一对一交流，双方的交流信息仅会在双方的移动终端上出现，其他用户无法在界面获知聊天内容，且微信账户的申请方式并不完全是实名认证，为确保彼此微信聊天的真实性及微信转账的安全性，应当让对方出示有效的身份证件或出具收条等方式，确保还款的有效性。